Conocido por sus enérgicos conciertos y su voz inconfundible, Mick Jagger ha logrado mantenerse en la cima del rock por décadas, #rompiendoestereotiposdedad. Sin embargo, el camino hacia esta longevidad no siempre fue tan sano. Su vida era un torbellino de excesos, de noches interminables en fiestas con «trago, drogas y rock’nroll» y una dieta poco equilibrada.

Los años desenfrenados

Los años 70 y principios de los 80 fueron una época de excesos para el líder de los Rolling Stones. El alcohol, las drogas y una vida nocturna agitada eran parte de su rutina. Pero, a medida que los años pasaban, Jagger comenzó a sentir las consecuencias de este estilo de vida en su salud. En alguna medida, también el miedo a la cárcel (Keith fue encarcelado a finales de los 70) determinó un consumo menor y más cuidadoso, lo cual, de alguna manera, los ayudó a sobrevivir a ese ritmo frenético que se habían impuesto hasta aquel momento. Pero sólo hasta el 2001, según sus propias declaraciones, Jagger logra dar un giro radical a su estilo de vida, adoptando hábitos saludables que le han permitido mantener su gran vitalidad y energía hasta el día de hoy.

Las presiones de la fama, los constantes viajes y las largas jornadas de trabajo pudieron haber contribuido para tomar esa decisión. Es posible, además, que haber sido testigo de los efectos negativos de los excesos por licor y drogas en otros músicos contemporáneos (Jim Morrison, Jimmy Hendrix, Kurt Cobain y su propio compañero de banda Brian Jones) haya sido un llamado de atención. Otros, como el Beatle Paul McCartney también reaccionaron a tiempo y son ejemplo de longevidad artística y de vida.

En numerosas entrevistas, Jagger ha reconocido abiertamente su pasado más desordenado. En una ocasión, comentó: «Solía vivir al límite, sin pensar en las consecuencias«. Sin embargo, el cantante también ha compartido cómo logró superar esos años difíciles y adoptar un estilo de vida más sano y activo. Su testimonio es una inspiración para aquellos que buscan hacer un cambio en sus vidas.

“Un profesional íntegro, por sobre todas las cosas, que vio antes que muchos otros que podía ser sostenible en el tiempo. Un sobreviviente de los años salvajes del rock que la fama no enloqueció”

Cesar Pradines, Clarín.

¿Cuál es el secreto de la eterna juventud de Mick Jagger?

A sus 81 años, el icónico líder de los Rolling Stones continúa demostrando una energía en el escenario que pocos pueden igualar. Su voz inconfundible y sus enérgicos bailes han sido la marca registrada de una de las bandas más longevas de la historia. Pero, ¿qué hay detrás de esta vitalidad que parece desafiar el paso del tiempo?

Una rutina de ejercicio rigurosa

Uno de los pilares fundamentales en la vida de Mick Jagger es el ejercicio físico. El cantante británico dedica varias horas al día a entrenar, combinando diferentes disciplinas como:

• Correr: Jagger es un apasionado del running y suele realizar carreras de larga distancia, así como de velocidad.
• Nadar: La natación es otra de sus actividades favoritas, ya que le permite trabajar todo el cuerpo y mejorar su resistencia.
• Bailar: Como buen frontman de una banda de rock, el baile es parte esencial de su vida. Las clases de baile le ayudan a mantener la coordinación y la flexibilidad.
• Artes marciales: El kickboxing y otras disciplinas similares le proporcionan fuerza y agilidad.
• Ciclismo: Rutinas tanto en estática como al aire libre.

«Entreno cinco o seis días a la semana, pero no me vuelvo loco. Alterno entre trabajo en el gimnasio y baile, luego hago carreras de velocidad. Me entreno para la resistencia.»  

Alimentación saludable y equilibrada

Además del ejercicio, la alimentación juega un papel crucial en el bienestar de Jagger. El cantante sigue una dieta basada en alimentos naturales y orgánicos, rica en frutas, verduras, legumbres y granos integrales. Evita los alimentos procesados y el exceso de azúcar.

El poder de la mente

Jagger también presta atención a su salud mental. La meditación y otras técnicas de relajación le ayudan a mantener la calma y el enfoque. Además, el hecho de seguir haciendo lo que más le gusta, la música, es una fuente inagotable de satisfacción personal.

Breve bio

Michael Philip Jagger nació el 26 de julio de 1943 en Dartford, sur de Londres, en el seno de una familia de clase media. Hijo de una peluquera y un profesor de educación física, ingresó en la prestigiosa London School of Economics en 1961, pero pronto se cansó de los cursos de finanzas y se centró en su pasión por el blues.

Empezó a tocar con su amigo de infancia Keith Richards en 1960, y en 1963 formaron con Brian Jones y Ian Steward The Rolling Stones en 1963, sumando además a Wyman y Watts. En 1965, la banda lanzó Satisfaction (I Can’t Get No), canción que los catapultó a la fama. Considerados «Los chicos malos del rock» en contraposición a The Beatles, fueron llamados también «Sus satánicas majestades», a raíz de la publicación de su disco ‘Their Satanic Majesties Request’, lanzado en 1967. Desde entonces, han logrado posicionarse en la difícil escena del rock y con algunos altibajos, mantenerse vigentes.

De esa fecha hasta ahora, han sacado cerca de 35 álbumes, de los cuales 27 han sido con el grupo y los otros en solitario (Mick) o en colaboraciones con otros artistas como David Bowie y Michel Jackson, además de ganar varios premios Grammy, Globo, y MTV, entre otros, en sus más de seis décadas de carrera musical. En 2003, Jaegger fue nombrado Caballero de la Orden del Imperio Británico por su aporte a la música popular.

 “Nunca se hace más fácil. Siempre tienes que probarte a ti mismo. No puedes descansar en nada que hayas hecho en el pasado. Cada vez que tocas en vivo se siente como que estás encontrando tu camino nuevamente”

Mick Jaegger

El 04 de abril 2019, a los 75 años, tuvo una intervención no invasiva de corazón en la que le fue reemplazada una válvula, pero a las pocas semanas (el 15 de mayo) publicó un video saltando y bailando por lo que la banda reanudó la gira «No Filter tour» que tenía programada en USA en junio de ese año.

Ha ‘enterrado’ a varios de sus compañeros entre ellos el recientemente fallecido Charlie Watts (2021), Ian Steward (1985) y Brian Jones (1967). De los miembros originales solo sobreviven Jaegger y Richards.

La longevidad sí da pa’ tanto

Los Stones hicieron en 2023 su amplia gira conmemorativa «Sixty» y recién en julio de este año finalizaron la correspondiente al 2024, «Hackney Diamonds» en varias ciudades de Estados Unidos y Canadá. Desde ya preparan su gira 2025 que se hará en cuatro continentes durante el segundo semestre del año. Por su parte Paul McCartney, con 82 años, hará su concierto en Colombia en noviembre de 2024, como parte de la gira Got Back 2024.

Éstos son solo algunos reconocidos cantantes mayores de 70 años, que aún siguen activos y que mantienen bien su voz, su mente y su cuerpo:

• Bruce Springsteen (74)
• Sting (72)
• Rubén Blades (76)
• Omara Portuondo (92)
• Roger Waters (81)
• Eric Clapton (79)
• Patty Smith (77)
• Bob Dylan (83)
• Brian Wilson (Beach Boys) (82)
• Iggy Pop (77)
• Ana Belén (73)
• Roberto Carlos (83)
• Alfredo Gutiérrez (81)

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Texto construido a cuatro manos con IA y basados en textos entre otros medios de:

www.jornada.com.mx , www.bbcnews.com (varias entradas), y https://www.clarin.com/espectaculos/